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'배'보다 더 달다는 <콜라비>, 효능과 좋은 콜라비 고르는 법 안녕하세요, 샤오롱입니다. 오늘은 얼마 전 맛을 보고 아삭한 식감에 한 번 놀라고, 그 영양소에 다시 한번 감탄한 영양만점 '콜라비'를 소개 해 드리고자 합니다. 콜라비는 양배추와 순무의 교배종으로 순무의 아삭한 식감과 양배추 특유의 단맛을 모두 갖고 있습니다. 수분과 비타민, 무기질이 풍부하고 열량이 낮아 다이어트 식품으로 좋으며, 비타민 C가 많이 함유되어 있어 혈압상승 억제 및 조절작용 효과도 있습니다.(출처: 네이버 지식백과) 생긴 모양은 무와 비슷하지만 무 특유의 맵고 아린 맛 대신 단맛이 나기 때문에 과일 대신 섭취하는 분들도 있습니다. 콜라비를 먹으면 어디에 좋을까요? 1. 혈압 상승 억제/ 조혈 작용 돕는 효과 - 콜라비는 상추나 치커리 등 다른 엽경채류에 비해 4~5배 가량 많은 비타민 .. 더보기

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