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여성갱년기 증상과 꼭 챙겨야 할 영양제 3가지(제품 추천 아님) 여성갱년기는 신체적 변화 뿐만 아니라 삶에도 큰 영향을 나타내게 됩니다. 당연히 겪어야 할 것으로 생각해서 참을 것이 아니라 질병으로 인식하고 예방 및 치료를 위해 적극적인 관심을 보일 필요가 있습니다. 갱년기 증상을 개선하기 위해서는 규칙적인 식사와 운동과 같이 기본적인 생활습관을 바로잡는 것은 물론 스트레스 관리에도 신경을 기울여야 합니다. 여성 갱년기에 좋은 음식, 홍삼 여성 갱년기 증상을 겪고 계신 분이라면 에스트로겐과 비타민 C 그리고 칼륨이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 석류, 블루베리, 칡, 콩, 홍삼이 대표적이며 특히 홍삼은 항산화, 면역력 증진, 피로 회복 등의 효과가 있어 여성 갱년기 영양제로 많이 섭취하는 식품입니다. 식물성 여성호르몬(에스트로겐) 함유된 달맞이유오일 갱년기가.. 더보기

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